Emotions et stress au travail - Réagir positivement en situation de stress
Formation
Type de formation :
Thèmes : Développement personnel - Coaching
Sous-thèmes : Gestion du Stress
Type de formation : Inter
Régions : Toutes les régions
Connaissances et Pré-requis
Pas de pré-requis
Objectif
- Reconnaître le stress.
- Mieux connaître ses réactions.
- Analyser ses émotions.
- S'affirmer en situation de stress.
- Prévenir le stress au quotidien.
Programme
Reconnaître le stress
- Définir le stress
- Identifier les facteurs de stress
Mieux connaître ses réactions
- Evaluer son type psychologique
- Prendre conscience de son comportement sous pression
Analyser ses émotions
- Donner du sens à ses émotions
- Prendre du recul face aux émotions
S'affirmer en situation de stress
- Identifier ses besoins
- Adopter un comportement assertif
Prévenir le stress au quotidien
- utiliser les outils de relaxation
- Anticiper et prévenir le stress
Public
Cette formation est accessible à tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant mieux vivre des situations difficiles en acquérant les techniques de base pour maîtriser leurs émotions, gérer leur stress et s'affirmer dans les relations professionnelles.