Emotions et stress au travail - Réagir positivement en situation de stress

Formation

Type de formation :

Thèmes : Développement personnel - Coaching

Sous-thèmes : Gestion du Stress

Type de formation : Inter

Régions : Toutes les régions

Connaissances et Pré-requis

Pas de pré-requis

Objectif

• Reconnaître le stress.
• Mieux connaître ses réactions.
• Analyser ses émotions.
• S'affirmer en situation de stress.
• Prévenir le stress au quotidien.

Programme

Reconnaître le stress
- Définir le stress
- Identifier les facteurs de stress

Mieux connaître ses réactions
- Evaluer son type psychologique
- Prendre conscience de son comportement sous pression

Analyser ses émotions
- Donner du sens à ses émotions
- Prendre du recul face aux émotions

S'affirmer en situation de stress
- Identifier ses besoins
- Adopter un comportement assertif

Prévenir le stress au quotidien
- utiliser les outils de relaxation
- Anticiper et prévenir le stress

Public

Cette formation est accessible à tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant mieux vivre des situations difficiles en acquérant les techniques de base pour maîtriser leurs émotions, gérer leur stress et s'affirmer dans les relations professionnelles.