Mobiliser ses énergies pour être serein et efficace au quotidien

Formation

Type de formation :

Thèmes : Commercial - Marketing - Vente

Régions : Toutes les régions

Connaissances et Pré-requis

Forte volonté de s’impliquer personnellement et émotionnellement dans cette formation pour en tirer les meilleurs bénéfices.

Objectif


Mettre en œuvre sa discipline quotidienne pour développer tranquillité, enracinement et tonus.
Pratiquer les fondements d’une hygiène et d’un art de vivre respectueux de soi et des autres.
Construire son programme d’actions personnel pour rester calme et serein au quotidien.

Programme

1/ Découvrir les liens entre le corps, la pensée et les émotions

S’exercer à des modes de fonctionnement qui tiennent compte de ces liens.
Identifier les impacts de la posture sur les états physique et émotionnel.
Établir une posture juste et apprendre à la préserver.

2/ Établir son programme personnel pour élargir ses possibilités

Repérer ses modes de fonctionnement qui limitent l’accès à une meilleure hygiène de vie.
Identifier ses besoins physiologiques.
Faciliter les ajustements comportementaux nécessaires à la satisfaction de ses besoins.
Définir ses objectifs et ses moyens en tenant compte de ses contraintes.

3/ Développer l’écoute de soi pour accéder à ses propres ressources

Être plus présent à soi et aux autres.
Expérimenter et comprendre les mécanismes de la sensorialité, élargir ses registres sensoriels.
Identifier les conditionnements qui freinent les liens avec soi, s’en rendre libre, créer les nouvelles ouvertures.

4/ Explorer les outils de "l’intelligence du corps, intelligence du souffle ® " et déterminer son programme journalier d’entretien

Assouplir le corps, relâcher les tensions articulaires et musculaires.
Comprendre les mécanismes de la respiration, ouvrir les parcours du souffle.
Identifier la série d’exercices la plus adaptée à sa condition physique et à ses contraintes et l’apprendre.


Public

Chargé de recherche en recrutement. Responsable recrutement ou recruteur qui souhaite approfondir les phases amont (sourcing, présélection) et aval de l'entretien de recrutement.