Lâcher-prise au travail - Prendre du recul et agir autrement

Formation

Type de formation :

Thèmes : Développement personnel - Coaching

Sous-thèmes : Affirmation de soi

Type de formation : Inter

Régions : Toutes les régions

Connaissances et Pré-requis

Pas de pré-requis

Objectif

 

  • Se recentrer sur soi
  • Libérer son mental de la surcharge
  • Equilibrer ses émotions
  • Préserver son énergie
  • Faire face au quotidien

Programme

Se recentrer sur soi
- Désactiver le pilote automatique
- Mieux se comprendre pour se retrouver

Libérer son mental de la surcharge
- Apaiser son esprit
- Se reconnecter avec "l'optimiste en soi"

Equilibrer ses émotions
- Observer et comprendre l'émotion
- Se choisir et s'affirmer

Préserver son énergie
- Repérer les signaux d'alerte
- Respirer la sérénité

Faire face au quotidien
- Créer sa boîte à outils
- S'ouvrir à de nouvelles expériences

Public

Cette formation est accessible à tous les collaborateurs de l'entreprise souhaitant acquérir des clés pour gagner en sérénité dans leur quotidien professionnel