Pleine conscience au travail - Accroître sa présence, son efficience et sa communication au quotidien

Formation

Type de formation :

Thèmes : Développement personnel - Coaching

Sous-thèmes : Affirmation de soi

Type de formation : Inter

Régions : Toutes les régions

Connaissances et Pré-requis

Pas de pré-requis

Objectif

  • Comprendre la pleine conscience
  • Etre pleinement dans l'instant
  • S'organiser de façon adaptée
  • Choisir un comportement optimal
  • Communiquer en pleine conscience

Programme

Comprendre la pleine conscience
- S'approprier le concept
- Identifier les opportunités

Etre pleinement dans l'instant
- Expérimenter les différentes facettes
- Activer sa pleine conscience

S'organiser de façon adaptée
- Equilibrer sa charge mentale
- Se recentrer sur l'essentiel

Choisir un comportement optimal
- Désactiver les automatismes
- Analyser ses réactions

Communiquer en pleine conscience
- Pratiquer une écoute consciente
- Aborder les situations difficiles

Public

Cette formation est accessible à tous les collaborateurs souhaitant expérimenter et intégrer une méthode pour se concentrer consciemment sur leur quotidien et choisir leur mode de fonctionnement optimal